毎日だいたい65km走ってます。行きに57km、帰りは輪行するので8km。今月もなんとか1,000km超えました。本日時点で1,121kmです。 これって結構な運動量だと思うんですよ。 だいたい50kmで1,000kcalから1,500kcal程度、ここは少なめに見積もって1,000kcalとし…