ツール・ド・草津に向けて　ダイエット途中経過

今朝の計測結果
体重：73.5kg
体脂肪率： 17.5%

おいおい、ヒルクライム向けにしては体脂肪率高すぎないかい。
ちなみにダイエットの相棒はこれ。

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メディア: ヘルスケア&ケア用品
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体重も体脂肪率も日によって随分増減するので、一日だけでは判断できませんがまだまだ落とせそうです。しかし、ひそかに体脂肪率10%切りを狙っていましたが、夢のままで終わりそうですな。
せめてコンスタントに15%を切る状態でレースに臨みたい。となると、あと2kg落とさないとですかね。
1ヵ月で2kg・・・ギリギリの線です。

今月は結構走っているつもりですが、その分食べているのでまったく落ちていません。沢山運動したらなんでも食べて良いなんて悲しい幻想です。
ダイエットの本質は、摂取カロリーを消費カロリー内に収めることである事を、嫌というほど痛感しています。

頑張るぞー！

3月の累計:2,029km