ダイエットの奥の手

ダイエットに王道無し、が座右の銘な私。
年齢、体質、体調、環境、etcが異なれば、有効なダイエット方式も変わり、これやっとけば痩せるなんて、あるはずが無いと思います。そして日々それを実感させられております。

んが、全ての例には合致しなくても、多くの例に有効な方法はあるかもしれません。
それが、足首回しダイエット。

体調改善プログラム（？）の講習会に参加してきた相方から伝授された方法です。

・まず足首をぶらぶる振ってこれでもか、というくらいにほぐす。
・足の指と手の指をがっちり組み合わせ握りこむ。
・然る後、順方向、逆方向、それぞれ20回転させる。その際足首の可動域限界まできっちり回す。

こんなんで痩せるのかよー！
と思いながらもやってみたら、2月中どうやっても落ちなかった体重が2kgほどストンと落ちました。
ま、単純に暖かくなったから、かもしれませんが...。

迷えるダイエット子羊なあなた！騙されたと思ってぜひトライしてみて下さい。

落ちなかったらごめんなさい。
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