ト○○トレーニング

伏字にしてもまだお下品！
ちなみに小さいお子様の、ではございません。

でもこれって大事だと思うのですよ。
なにかといえば、アサイチで確実に軽量化するための鍛錬です。

練習方法
・起きたらすぐトイレ直行
・出るまで粘るべし

ま、こんだけです。（＾＾；
しかし毎日続けることが重要。
自転車レースは朝早いことが多いので、会社着いてから済ますとかはトレーニング的に論外です。
レース会場のトイレは混みますし、やはり出かける前、おうちで、がベストと考えております。

継続は力なり。
続けていれば、いずれ起きた瞬間に便意が....!

ぜひお試しください。

ちなみにうちの下の娘はまだ一度しか成功していません。
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