私の自転車通勤経路には、最高速計測区間が設けられています。 設けられていますっていうか、勝手に設けているだけです。 推定300m程の距離をダッシュダッシュダッシュ！ でも一般道だから、下ハン持って前見ないでダンシングとかは無しだ！ あくまでブラケ…

昨日は微妙な天気でしたが迷わずじてつう。結果天気が持ってくれてよかったです。雨でも走りますけど、やっぱ雨なしの方が100倍快適ですね（＾＾今日は通勤中に先週さぼった10分120rpmのファストペダルを実施。だいたい35km/hくらいを維持しながら漕ぎまくり…

以前、130rpmで10分。最大で159rpmを達成した記事を書きましたが、あまりにつらかったのでそれ以来やっていませんでした。Σ（￣Д￣;） が、ツールドつくばのスタートダッシュ（して先導バイクに危うくドラフティング）にしても高ケイデンス練習が効いていた…

時々思い出したようにやっています。んが、たまにしかやらなかったせいか、39×17TでMAXが150rpmまでしか上がらず。ああ、159までブン回ってた足はどこいっちまったんだ！毎日やれってことですかね...orzMAXはともかく、ケイデンスの底上げはいい感じに定着し…